佩戴南红具有舒缓压力的好处，可以调节人们的心情，也具有一定的助眠效果。也具有补充能量的好处，可以平衡人体内的能量，使人的气色变得红润起来。还具有镇定安神的好处，可以使人烦躁的心绪平静下来，起到安抚内心的作用。

1、舒缓压力

佩戴南红具有舒缓压力的好处，经常将其佩戴在身上，可以帮助人体排出体内的负能量，从而起到调节心情的作用，也具有一定的助眠效果。

2、补充能量

佩戴南红也具有补充能量的好处，因为南红当中含有铁、锌、铜、锰等多种微量元素，可以平衡人体内的能量，从而使人的气色变得红润起来。

3、镇定安神

佩戴南红还具有镇定安神的好处，因为南红中的多种微量元素能够作用于人体，对人体可以起到很多作用，进而能使人烦躁的心绪平静下来，安抚内心。